黒酢について

健康や美容効果が期待できる成分が配合されている黒酢は、
昔から親しまれておりサプリメントにもなっています。

疲れた体の回復を促すと、黒酢については知られています。
疲労はその質によって生理的疲労と病的疲労に分けられますが、
黒酢を飲むことによって改善できるのは生理的疲労のようです。

睡眠をとったり、体を動かさずに安静にしたり、気持ちをリフレッシュすることで回復するものが、生理的疲労です。

つまり、生理的疲労の解消には、体を休めたり、眠りにつくことが必要になります。
黒酢を摂取することで、眠りや休憩で回復できるタイプの疲労を、
減らすことができるようです。

初心者　英語の本


また、筋グリコーゲンの減少や、筋肉のたんぱく質が分解されてアミノ酸に変化すると、
筋肉疲労が発生します。

体内に黒酢を補給することで、筋肉疲労の原因になる筋グリコーゲンの減少を抑制したり、アミノ酸分解が起きないようにする効果があるようです。

黒酢はそのまま飲むこともできます。
薄めると飲みやすく黒酢を摂取することができます。

そのままの黒酢を飲むと、味がどうしてもなじめないという人がいますが、サプリメントなら風味が緩和されています。

黒酢は食品のカテゴリに分類されるので、
医薬品のように即効性があったり、病気を治したりはしません。

一日二日で身体が変化するわけですが、
黒酢習慣はしばらく続けると体に良い変化が見られそうです。